Niekt贸re minusy diety proteinowej聽(oprac. Ma艂gorzata Sowa-Malczewska).聽Pierwsze trzy dni diety poci膮gaj膮 za sob膮聽zm臋czenie i os艂abienie. Czwarty dzie艅 to czas na zaparcia, poniewa偶 niedobory b艂onnika w po偶ywieniu zaburzaj膮 prac臋 jelit.聽Dieta jest聽monotonna聽i聽niepraktyczna.聽Zbyt du偶e spo偶ycie produkt贸w bia艂kowych powoduje zwi臋kszenie poziomu kreatyniny w organizmie, co prowadzi w konsekwencji do聽uszkodzenia nerek.聽Dieta w zasadzie nie ko艅czy si臋, poniewa偶 do ko艅ca 偶ycia powinno si臋 utrzymywa膰 jeden dzie艅 w tygodniu wy艂膮cznie z bia艂kowymi produktami.

 

1. W diecie dozwolone jest:

- chude mi臋so: chude mi臋so drobiowe (kurczak oraz indyk),ciel臋cina 鈥 podroby ciel臋ce, (nerki, w膮troba),
- owoce morza: krewetki, ostrygi, ma艂偶e,聽kalmary,
- ryby: dorsz, mintaj, morszczuk, 艣led藕, pstr膮g, 艂oso艣, tu艅czyk, sardynki,
- bezt艂uszczowe produkty mleczne: sery, jogurty, odt艂uszczone mleko.
- warzywa: 聽karczoch, szparagi, broku艂y, bak艂a偶any, cukinia, cebula,聽kapusta czerwona, marchew, seler, fasolka szparagowa, por, 聽szpinak,brukselka,聽 botwinka, og贸rki,聽pomidory,
- owoce: arbuzy, gruszki, jab艂ka, klementynki, morele, maliny.

2. W diecie nie dozwolone jest:

- jagni臋cina,
- wieprzowina,
- 偶eberka wo艂owe,
- szynka surowa i w臋dzona,
- sery oraz produkty wyprodukowane z pe艂nego mleka,
- bia艂y chleb,
- bia艂y ry偶,
-ziemniaki.

Zostaw odpowied藕

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Mo偶esz u偶y膰 nast臋puj膮cych tag贸w oraz atrybut贸w HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>