Prawid艂owa dieta odchudzaj膮ca powinna by膰 niskokaloryczna, ale prawid艂owo zbilansowana, tzn. dostarcza膰 organizmowi wszystkich niezb臋dnych sk艂adnik贸w pokarmowych. Niestety, Dieta optymalna Atkinsona lub jej polski odpowiednik – dieta optymalna, czyli Kwa艣niewskiego nie spe艂nia tych warunk贸w.

Na czym polega?
Jest jedn膮 z najgorzej zbilansowanych i szkodliwych diet. Polega na jedzeniu t艂ustych potraw i ograniczeniu w臋glowodan贸w. Ilo艣膰 spo偶ywanego bia艂ka, t艂uszczu i w臋glowodan贸w jest obliczana wg specjalnych wzor贸w. Osoba, kt贸ra stosuje t臋 diet臋 chudnie, poniewa偶 je艣li zjada du偶o t艂uszczu, nie czuje g艂odu i mniej je. Poza tym, gdy je si臋 bardzo ma艂o w臋glowodan贸w, organizm 艂atwiej spala t艂uszczu. Ograniczenie w臋glowodan贸w powoduje ospa艂o艣膰 i brak energii.

Dlaczego szkodzi?
Dieta jest szkodliwa, poniewa偶 zwi臋kszenie spo偶ycia nasyconych t艂uszczy mo偶e powodowa膰 szkody (przede wszystkim mia偶d偶yc臋), kt贸re b臋d膮 widoczne dopiero po latach. Osoby stosuj膮ce t臋 diet臋 cierpi膮 na obstrukcje i maj膮 nie艣wie偶y oddech. W ich organizmach zostaje zachwiana r贸wnowaga kwasowo-zasadowa. Ograniczenie spo偶ycia owoc贸w i warzyw powoduje niedobory witamin, zw艂aszcza C i kwasu foliowego. W diecie brakuje antyoksydant贸w, kt贸re zapobiegaj膮 chorobom cywilizacyjnym: nadci艣nieniu, nowotworom, schorzeniom uk艂adu kr膮偶enia. Jedzenie podrob贸w i w臋dlin podrobowych powoduje odk艂adanie si臋 w w膮trobie witaminy A. Jej nadmiar objawia si臋 nudno艣ciami, wymiotami, b贸lami i zawrotami g艂owy, zaburzeniami widzenia i koordynacji ruch贸w. Zak艂贸ca prac臋 w膮troby i zmniejsza g臋sto艣膰 ko艣ci. Dieta Atkinsa/Kwa艣niewskiego jest wysokobia艂kowa, dlatego obci膮偶a w膮trob臋 i nerki.

Zostaw odpowied藕

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Mo偶esz u偶y膰 nast臋puj膮cych tag贸w oraz atrybut贸w HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>